Le mouvement comme pilier de la rééducation.

Le corps humain est fait pour bouger. En physiothérapie, le mouvement et l’exercice thérapeutique sont des outils fondamentaux pour soulager la douleur, restaurer la mobilité, renforcer les muscles et prévenir les récidives.

Chez Daniel González – Physio & Ostéo, les séances incluent souvent une phase active guidée, où le patient devient acteur de sa propre récupération à travers des gestes adaptés, précis et progressifs.

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Pourquoi intégrer des exercices au traitement ?

L’exercice thérapeutique a de nombreux bénéfices :

• Amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre
• Réduction des douleurs chroniques par l’activation des chaînes musculaires
• Prévention des troubles liés à la sédentarité ou au vieillissement
• Récupération post-opératoire plus rapide et durable
• Correction des déséquilibres et mauvaises habitudes motrices

Les mouvements sont choisis en fonction du diagnostic, des capacités du patient et de ses objectifs de rééducation ou de bien-être.

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Un accompagnement personnalisé

Chaque programme d’exercices est personnalisé. Il peut inclure :

• Étirements doux ou spécifiques
• Exercices de renforcement musculaire (avec ou sans matériel)
• Mouvements fonctionnels (se relever, marcher, porter)
• Travail sur l’équilibre et la coordination
• Techniques de respiration ou de relâchement corporel

Les exercices peuvent être réalisés au cabinet, mais aussi à domicile, avec des explications claires et adaptées. Une régularité dans leur pratique est essentielle pour obtenir des résultats durables.

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Conclusion

Bouger, c’est soigner. En physiothérapie, le mouvement bien encadré devient un véritable traitement. Il permet de restaurer la confiance en son corps, de prévenir les douleurs futures et de retrouver une autonomie de mouvement dans la vie quotidienne.